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Y Hasta Para Dejar Huella Hay Que Tener Estilo |
Masaje de Pies
 Sostenemos el pie derecho con la mano izquierda, el pulgar lo colocamos sobre la cabeza de los metatarsianos y los cuatro dedos sobre el empeine. Con la mano derecha masajeamos los dedos en forma ascendente, acentuando el masaje en la punta de los dedos.
Con las dos manos trabajar los costados del pie en forma ascencente.
Cogemos el tendón de Aquiles con los dedos pulgar e índice, y lo masajeamos en forma ascendente sobre el tendón, sosteniendo la pierna.
Trabajamos el empeine con toda la mano abierta en forma ascendente.
Realizamos movimientos de flexión de la pierna sobre el muslo. Utilizamos la mano izquierda sujetando firmemente la rodilla. Doblamos suavemente la pierna sobre el muslo, llegando al límite sin producir dolor. Extender la pierna sin separar la mano izquierda de la rodilla, mientras con la derecha tiramos suavemente el talón hasta alcanzar la extensión sea total.
Una vez realicemos toda esta progresión de movimientos con el pie derecho, pasamos al izquierdo y lo trabajamos de la misma forma.
Un Buen Masaje Puede Ayudar En Mucho
Los pies son un área poco explorada del cuerpo a la hora de dar y recibir placer. Pero atención, un buen masaje permite eliminar tensiones y
abrir camino a un gran momento de intimidad. ¿Usted busca técnicas para “hacer explotar” la mente de su pareja? En ocasiones para un oportuno
encuentro sensual, usted debe comenzar por abajo. Esto es, por los pies, probablemente el área más singularmente sensual del cuerpo de una mujer
(y hombre) que es la mayoría de las veces pasada por alto. Usted podrá tener problemas para creer que un masaje en los pies puede ser más que
efectivo tocando un área que la mayor parte de la gente considera completamente sin atracción, al estilo “Yo odio mis pies”.
Pero, tengan por
seguro, el masaje en los pies raramente significa el fin de un encuentro... y muchas veces es el comienzo de uno que ni habían imaginado. No se
vea limitado por la palabra pies. Haciéndolo bien puede significar comenzar más arriba, alrededor de los muslos o de las rodillas, para ir bajando. Piel con piel puede ser suficiente, pero una buena loción tibia o aceite para masajes será celestial.
Usted puede calentarla suavemente en el microondas (pruebe antes de aplicarla, por favor) o usar un aceite que se calienta con el uso. Use un
aceite con esencias si le gusta, uno que resulte placentero para ambos. Para dar un buen masaje, usted necesita disfrutarlo. Tómese su tiempo,
focalice las partes de sus piernas y pies que a usted le interesan. Presione lo suficientemente firme como para sentirlos pero lo suficientemente
suave como para no lastimar.
Use sus dedos pulgares y nudillos como si estuviera amasando. No olvide los talones. El masaje es además,
una buena oportunidad para charlar. Toque a su pareja y escúchela sobre las cosas que hizo en el día. Se sentirá complacida físicamente y
emocionalmente al mismo tiempo. Es también beneficioso para la comunicación física. Encontrando qué es lo que disfrutan y cómo dar mayor placer
con un masaje, encontrará la forma de adaptarse mejor y con más gozo en otros caminos íntimos.
Los pies están conformados por alrededor de
15,000 terminaciones nerviosas y algunas mujeres pueden alcanzar el orgasmo justamente teniéndolos friccionados... entonces, no los pase por
alto. Deje que las tensiones del día se disuelvan en sus pies y deje que la pasión se encamine en su dormitorio. Unos minutos de eliminación
del estrés a través de los pies pueden abrirle un mundo de placer.
¿Cómo Cuidar Mis Pies?
1- Los podiatras o podólogos tratan desde callos en los pies hasta cirugías reconstructivas.
2- Las enfermedades en los pies varían mucho dependiendo la edad de los pacientes. Las personas jóvenes normalmente visitan un podiatra si tienen problemas de hongos o callos. Las personas mayores visitan al podiatra por deformaciones en los pies debidas a artritis, juanetes y otras enfermedades. Muchas veces estas deformaciones son el resultado de descuidos durante la juventud, o infecciones de hongos que nunca se trataron.
3- Se debe visitar un podiatra cuando hay dolor. Muchas de las condiciones de los pies pueden ser tratadas con remedios caseros o la pedicurista puede tratarlos. Pero cuando hay dolor se debe visitar al medico. El dolor puede ser causado por infecciones en las uñas, callos grandes, deformaciones, golpes o juanetes.
4- También se debe visitar al podiatra (podólogo) o al medico si se es diabético o si se padece de otras condiciones físicas como SIDA o problemas con el sistema inmunológico. En estos casos las personas no deben cortarse las cutículas y deben de tener mucho cuidado con los callos.
5- Los hongos en las uñas de los pies son muy resistentes. Es difícil eliminarlas sin usar medicinas fuertes recomendados por médicos. Las infecciones en las uñas causadas por hongos son muy comunes. En Estados Unidos 1 de cada 5 personas sufre de algún tipo de infección.
6- Las uñas de los pies pueden infectarse con hongos por las siguientes razones:
Presencia de pie de Atleta sin tratarse. Si sientes que los pies te pican frecuentemente usa un polvo medicado para eliminarlo, podría ser pie de atleta.
Usar zapatos muy apretados.
Usar los mismos zapatos todo el tiempo. Loa zapatos necesitan recibir aire para matar las bacterias que se acumulan.
No lavarse y/o secarse bien los pies incluyendo el área entre los dedos.
Golpes en las uñas
Contaminación al caminar descalzo en áreas publicas como gimnasios.
Contaminación a través de los instrumentos usados en las manicuras y pedicuras.
7- Las medicinas más usadas incluyen tratamientos completos por varios meses. Las uñas de los pies tardan hasta 18 meses en renovarse totalmente, por lo cual para ver los resultados de las medicinas es necesario esperar 6 meses o más. Las medicinas mas fuertes se toman en tratamientos de 3 meses. Las cremas que venden en farmacias y tiendas muy difícilmente pueden eliminar los hongos en las uñas de los pies. Una vez que se determinado que se tienen hongos hay que tratarlos para evitar que se pasen a todas uñas y causen deformaciones.
8- Los hongos en las uñas de los pies no son indicación de la limpieza de las personas. La contaminación puede ocurrirle a personas limpias. Si notas decoloraciones o cambios en el grueso de las uñas es el momento de preguntarte e investigar si tienes infecciones producidas por hongos. Es mejor tratar esta condición temprano para evitar complicaciones. En la mayoría de los casos las infecciones leves no producen molestias aunque a veces existe mal olor. Los tratamientos son largos y costosos, pero una vez que se tiene hongos hay que tratarlos ya sea inmediatamente o años después.
Masajes de piernas
Primero comenzamos con una palpación de la zona, para relajar la pierna.
Comenzamos con pellizcos desde el maleolo, hasta llegar a la rótula. Luego con las manos sobre el tibial posterior y el tibial anterior, siempre en forma ascendente realizar pellizcos y amasamiento con toda la mano, profundizando bien en la rótula y el núcleo de la rodilla.
Terminamos con masajes de deslizamientos suaves y firmes.
Deberemos realizar los mismos movimientos en la zona interna de la pierna.
Para la zona posterior, masajearemos el tendón de Aquiles en forma de pellizcos. Desde el tibial posterior tomando en forma ascendente y rotatoria hacia el hueco poplíteo, realizamos un suave amasamiento y deslizamiento, terminando el masaje con suaves roce de nudillos y palmoteo.
Un Toque de Sensualidad a tus Pies - ¿Que Necesitas?
 1- Un toque de amor. Los masajes transfieren energía. Cuando das un masaje tienes que tener una actitud positiva.
2- Unas manos suaves y cálidas. A nadie le gusta que lo toquen con manos frías y menos durante un masaje. Calienta tus manos antes de un masaje.
3-Aceite. El aceite ayuda a que las manos toquen la piel suavemente eliminado la fricción. Es preferible usar aceites ligeros como el de almendra. Para hacer la experiencia mas especial añade una o dos gotas de aceite esencial. Te recomendamos lavanda.
4- Una temperatura agradable. Es muy incomodo recibir un masaje en un cuarto cálido. Mucho calor o mucho frió hacen perder cualquier momento de relajamiento.
A Través de un Masaje - ¿Cómo Hacerlo?
1- Desliza las manos en el pie desde los dedos hasta el tobillo. Repite hasta que sientas el pie relajado y cálido.
2- Levante el pie con una mano y con la otra mueve el pie en forma rotativa de izquierda a derecha y viceversa. Tus movimientos deben ser suaves y despacio. Dos veces a cada lado
3- Usando tu dedo pulgar presiona diferentes puntos en la planta del pie. repite hasta que todo el pie este completo.
4- Usando tus dedos índice y medio presiona con movimientos circulares el área del tobillo.
5- Masajea cada uno de los dedos del pie usando tus dedos pulgar e índice. rota cada dedo del pie en ambas direcciones y suavemente estíralo. Repite tres veces y al final estira bien (con cuidado) cada dedo.
6- Masajea todo el pie aplicando presión con tus manos. Los movimientos tienen que ser contrarios a la circulación.
7- Al final del masaje con una mano eleva el pie, con la otra empuja el pie hacia adentro (en dirección a la pierna). repite dos veces.
Esperamos que disfrutes este masaje y tengas oportunidad de usarlo en algún ser especial en tu vida.
Juanetes
Si es que tiene unos juanetes, usted ya sabe cuan dolorosos pueden ser estos aumentos en el tamaño de las articulaciones en los dedos gordos de los pies. La piel sobre esta articulación se pone hinchada y muchas veces se pone bastante dolorosa al toque. Los juanetes pueden ser heredados como una característica de familia y se desarrollan sin una causa reconocida o puede ser causados por zapatos que están muy ajustados.
Una parte muy importante del tratamiento es usar zapatos que se adapten con los pies de horma amplia y que no producen áreas de presión. Esto muchas veces alivia el dolor. En algunos casos severos, después de muchos años, los juanetes pueden ser incapacitantes. Existen varios tipos de cirugía que pueden aliviar el dolor y mejorar el aspecto de los pies. Generalmente, esta cirugía es principalmente realizada para aliviar el dolor y corregir deformidades de los dedos.
Dolor del Talón del Pie
El dolor en los talones de los pies es algo sumamente común. Muchas veces empieza sin una lastimadura y se siente debajo del talón, generalmente cuando uno está parado o está caminando.
Una inflamación del tejido que conecta la planta del pie (plantar facia) y el hueso del talón es la causa más común de este dolor. Muchas veces está asociado con una protuberancia del hueso (espuela o espolón del talón), que se puede ver en estudios realizados con Rayos X.
Muchos casos se mejorarán espontáneamente. Las medicaciones para reducir la hinchazón de los tejidos suaves de su pie y esas plantillas de espuma de goma para los zapatos pueden ayudar bastante en el alivio del dolor. Si es que el dolor continua, se pueden recetar inyecciones de esteroides o se puede aplicar un yeso para caminar. Solamente en los casos más molestos y prolongados se recomienda la cirugía.
Neuroma de Morton
El Neuroma de Morton es causado cuando un nervio es apretado. Este compressión usualmente se presenta como dolor entre el tercer y el cuarto dedo del pie. Unos zapatos muy pequeños pueden apretar juntos a los huesos. El nervio responde formando un neuroma, que es una formación de tejido extra en el nervio. Estos neuromas producen dolor que puede extenderse dentro de los dedos del pie.
El tratamiento usualmente involucra el uso de zapatos más anchos y tomar medicaciones oralmente para disminuir la hinchazón alrededor del nervio. Una almohadilla debajo de la planta del pie para separar los huesos es muchas veces beneficiosa. Su médico también puede inyectar corticoide alrededor del nervio. Si la dificultad continua, entonces es posible que se recomiende un procedimiento quirúrgico puede ser recomendado.
Los Callos del Pie
Los callos son causados por la presión ejercida en la piel de sus pies. Estos pueden ocurrir cuando los huesos del pie están apretados contra el zapato o cuando dos huesos están apretados juntos.
Los lugares más comunes donde se encuentran los callos son el dedo gordo y el quinto dedo. Los callos debajo de los extremos de los huesos del pie (metatarsianos) son bastante comunes. Los callos suaves pueden ocurrir en medio de los dedos del pie.
El tratamiento involucra aliviando la presión en la piel, usualmente modificando al zapato. Unas almohadillas para aliviar las presiones de los huesos pueden ayudar, pero tienen que ser situadas cuidadosamente. En algunas ocasiones, la cirugía es necesaria para eliminar una protuberancia del hueso que está causando un callo.
Dedos en Martillo
Los dedos del pie en martillo son uno de los varios tipos de deformidades de los dedos del pie. Los dedos en martillo están doblados permanentemente en la articulación del dedo medio. La deformidad resultante puede ser agravada por zapatos que son muy estrechos y generalmente resulta en dolores sobre las áreas protuberantes encima y en las extremidades de los dedos del pie. Es posible que se desarrolle un callo duro sobre estas protuberancias.
El tratamiento usualmente involucra un zapato para acomodar mejor a su pie deformado. Insertos o almohadillas para zapatos también pueden ayudar. Si usted persiste con problemas en sus pies un tratamiento quirúrgico será necesario para corregir las deformidades de los pies eliminando las áreas protuberantes.
Verrugas Plantares
Las verrugas plantares ocurren en la planta del pie y se parecen a los callos. Éstas son parecidas a las verrugas en otras partes del cuerpo, pero éstas crecen hacia adentro. La verruga no puede crecer hacia afuera debido al peso que se ha puesto cuando uno está parado. Usted puede sufrir dolores severos cuando se pone a caminar, si tiene una o más de estas verrugas plantares. Las verrugas plantares son extremadamente difícil de tratar, pero se ha logrado éxito con varias aplicaciones de ácido salicílico (disponible sin receta) para ablandar el callo circundante y exponer al virus. Otros tratamientos incluyen inyectando medicinas en las verrugas, congelándolas con nitrógeno líquido, y en raras ocasiones, con el uso de cirugía.
Su ortopedista es un doctor que cuenta con un extensivo entrenamiento en el diagnóstico y los tratamientos quirúrgicos y no quirúrgicos para el sistema musculoesquelético, que incluye los huesos, articulaciones, ligamentos, tendones, músculos y nervios.
Este folleto ha sido preparado por la American Academy of Orthopaedic Surgeons y tiene la intención de contener información actual o al día sobre estos temas. Sin embargo, no representa las normas oficiales de la Academia y su texto no debería ser interpretado como si estuviera excluyendo otros puntos de vista aceptables.
Examine sus pies todos los días.
 Usted puede tener graves problemas en los pies sin que sienta dolor. Examine sus pies para ver si tiene cortaduras, ampollas, llagas, manchas rojas, hinchazón, y uñas infectadas. Tome tiempo todos los días para revisar sus pies (por las noches es mejor). Haga el examen de sus pies una parte de su rutina diaria.
Si tiene dificultades agachándose para poder ver sus pies, un espejo irrompible le puede ayudar a verse los pies. También le puede pedir ayuda a un miembro de su familia o a su médico.
Lávese los pies todos los días.
Lávese los pies en agua tibia, no caliente. No remoje o deje sus pies en agua por mucho tiempo ya que esto le puede resecar la piel.
Antes de bañarse o ducharse, asegúrese de que el agua no esté muy caliente. Usted puede usar un termómetro (de 90°F a 95°F es seguro; o de 32°C a 35°C) o usar sus codos para medir la temperatura del agua.
Séquese bien los pies. Asegúrese de secarse entre los dedos. Use talco para mantener la piel entre los dedos seca.
Mantenga su piel suave.
 Aplíquese un poco de crema para la piel en las partes superiores y las plantas de sus pies.
No se aplique crema para la piel entre los dedos de los pies ya que esto le puede causar una infección.
Alise y suavice sus callos delicadamente.
 Después de bañarse o ducharse, use una piedra pómez para suavizarse los callos. Una piedra pómez es un tipo de piedra usada para suavizar la piel. Úsela delicadamente, frotando suavemente en una sola dirección, para evitar cortar la piel.
No se corte los callos. No use navajas de afeitar ni ungüentos o líquidos para eliminar los callos - estos pueden dañarle la piel.
Si usted tiene dificultades con callos, consulte a su médico o especialista de cuidado de los pies.
Córtese las uñas de los pies cada semana o cuando sea necesario.
 Córtese las uñas de los pies con un cortauñas después de lavarse y secarse los pies.
Córtese las uñas de los pies en línea recta y luego suavícelas con una lima de uñas.
No corte las esquinas de las uñas de los pies.
Si usted no ve bien, o si las uñas de los pies están gruesas y amarillas, permita que un podíatra u otro especialista del cuidado de los pies se las recorte.
Use zapatos y calcetines en todo momento.
 Use zapatos y calcetines en todo momento. No camine descalzo - ni siquiera dentro de su casa - porque fácilmente podría pisar algo y lastimarse los pies.
Siempre use calcetines, medias de algodón o medias de nilón con sus zapatos para evitar ampollas y llagas.
Escoja calcetines hechos de algodón o de lana. Estos ayudan a mantener sus pies secos.
Cada vez que se ponga los zapatos, revíselos por dentro para asegurarse de que el forro interior esté suave y liso y que no haya objetos adentro.
Use zapatos que le queden bien y que protejan sus pies.
Proteja sus pies del calor y del frío.
 Use calzado en la playa o sobre superficies calientes.
Póngase crema de protección contra el sol en la parte superior de sus pies para prevenir quemaduras del sol.
Mantenga sus pies lejos de radiadores y fogatas.
No se caliente los pies con botellas o bolsas de agua caliente ni con aparatos eléctricos.
Use calcetines durante la noche si se le enfrían los pies. En el invierno las botas forradas son buenas para mantener sus pies calientes.
Examine sus pies a menudo durante temporadas frías para evitar y prevenir congelación.
Mantenga la circulación de la sangre hacia los pies.
 Eleve sus piernas cuando esté sentado.
Mueva los dedos de los pies por 5 minutos, 2 ó 3 veces al día. Mueva sus tobillos hacia arriba y hacia abajo, y lado a lado para mejorar la circulación de la sangre en las piernas y los pies.
No cruce las piernas por largos períodos.
No use calcetines ni medias apretadas, elásticos o ligas alrededor de sus piernas.
No fume. Fumar reduce la circulación de la sangre a sus pies. Pídale a su médico o enfermera que le ayude a dejar de fumar.
Si usted tiene la presión alta o el colesterol alto, trabaje con su equipo de cuidado médico para reducirlo.
Sea más activo.
 Pídale ayuda a su médico para planificar un programa de actividad física que sea adecuado para usted.
Caminar, bailar, nadar y andar en bicicleta son todos buenos tipos de actividad física que son leves para los pies.
Evite actividades que son fuertes para los pies tales como correr y brincar.
Siempre incluya períodos de calentamiento antes de hacer cualquier actividad física y de relajamiento después de hacer cualquier actividad física.
Use zapatos atléticos que le queden bien y que presten buen apoyo.
Pídale a su médico que:
 Examine la sensación y el pulso en sus pies por lo menos una vez al año.
Le diga si usted tiene probabilidades de tener problemas graves en los pies. Si usted tiene estos problemas, sus pies deben ser examinados cada vez que vaya a una consulta médica.
Le enseñe como cuidar sus pies.
Le refiera a un especialista de los pies si es necesario.
Decida si zapatos especiales ayudarían a mantener sus pies saludables.
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La Mujer Disfruta Mucho A Través De Sus Pies |
Las partes más sensibles son las yemas de los dedos y la delicada piel que los une entre si y a la palma. Se sabe que las gueisas son capaces de llevar al orgasmo a sus clientes tan solo acariciando o succionando el dedo gordo del pie o de la mano. Y aunque a la mayoría de las personas no les gusta acariciar o besar unos pies con olor a sudor, este olor está producido por unas glándulas odoríferas semejantes a las que en los genitales emiten el olor sexual.
Los pies son capaces de provocar deseos contradictorios mientras algunas personas los consideran repugnantes otras hacen de ellos objetos de culto. El pecho y los genitales femeninos son evidentemente zonas erógenas pero un buen amante debe de saber que las mujeres prefieren las caricias en zonas alejadas de estos, ninguna mujer aprecia que sus genitales o sus senos sean objeto de caricias en el primer momento del encuentro.
Tanto si desea iniciar la relación sexual como si simplemente quiere ayudarla a relajarse luego de un día movido, el frotar los pies de su mujer logrará cosas increíbles. Utilice algún aceite de masajeo o crema para el cuerpo, y comience frotando cada uno de los dedos hasta llegar al talón. El Consejo: asegúrese de frotar sus pies con mucha presión, para no hacerle cosquillas. Y si los pies están limpios, chúpele los dedos más pequeños (antes de poner las cremas o aceites).
Un buen masaje permite eliminar tensiones y abrir camino a un gran momento de intimidad. ¿Buscás técnicas para "hacer explotar" la mente de tu pareja? En ocasiones, para un oportuno encuentro sensual es necesario comenzar por abajo.
Esto es, por los pies, probablemente el área más singularmente sensual del cuerpo de una mujer que es pasada por alto la mayoría de las veces. Podrás tener problemas en creer que un masaje en los pies puede ser más que efectivo tocando un área que la mayor parte de la gente considera completamente sin atracción, al estilo "Yo odio mis pies". Pero, tené por seguro, el masaje en los pies raramente significa el fin de un encuentro... y muchas veces es el comienzo de uno que ni habían imaginado. Para un buen masaje en los pies es necesario tomarte tu tiempo.
No te veas limitado por la palabra pies. Haciéndolo bien puede significar comenzar más arriba, alrededor de los muslos o de las rodillas, para ir bajando. Piel con piel puede ser suficiente, pero una buena loción tibia o aceite para masajes será celestial. Podés calentarla suavemente en el microondas (probala antes de aplicarla, por favor) o usar un aceite que se calienta con el uso. Usá un aceite con esencias si te gusta, uno que resulte placentero para ambos.
Para dar un buen masaje, necesitás disfrutarlo.
Tomate tu tiempo, focalizá las partes de sus piernas y pies que te interesan. Presioná lo suficientemente firme como para sentirlos pero lo suficientemente suave como para no lastimar. Usá tus dedos pulgares y nudillos como si estuvieras amasando. No olvides los talones.
El masaje es además, una buena oportunidad para charlar. Tocá a tu pareja y escuchala sobre las cosas que hizo en el día. Se sentirá complacida física y emocionalmente al mismo tiempo. Es también beneficioso para la comunicación física.
Encontrando qué es lo que disfrutan y cómo dar mayor placer con un masaje, encontrarás la forma de adaptarte mejor y con más gozo en otros caminos íntimos.
Los pies están conformados por alrededor de 15.000 terminaciones nerviosas y algunas mujeres pueden alcanzar el orgasmo justamente teniéndolos friccionados... entonces, no los pases por alto. Dejá que las tensiones del día se disuelvan en sus pies y dejá que la pasión se encamine en el dormitorio. Unos minutos de eliminación del estrés a través de los pies pueden abrirte un mundo de placer. |
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Un Buen Masaje Puede Ayudar En Mucho |
Los pies son un área poco explorada del cuerpo a la hora de dar y recibir placer. Pero atención, un buen masaje permite eliminar tensiones y
abrir camino a un gran momento de intimidad. ¿Usted busca técnicas para “hacer explotar” la mente de su pareja? En ocasiones para un oportuno
encuentro sensual, usted debe comenzar por abajo. Esto es, por los pies, probablemente el área más singularmente sensual del cuerpo de una mujer
(y hombre) que es la mayoría de las veces pasada por alto. Usted podrá tener problemas para creer que un masaje en los pies puede ser más que
efectivo tocando un área que la mayor parte de la gente considera completamente sin atracción, al estilo “Yo odio mis pies”.
Pero, tengan por
seguro, el masaje en los pies raramente significa el fin de un encuentro... y muchas veces es el comienzo de uno que ni habían imaginado. No se
vea limitado por la palabra pies. Haciéndolo bien puede significar comenzar más arriba, alrededor de los muslos o de las rodillas, para ir bajando. Piel con piel puede ser suficiente, pero una buena loción tibia o aceite para masajes será celestial.
Usted puede calentarla suavemente en el microondas (pruebe antes de aplicarla, por favor) o usar un aceite que se calienta con el uso. Use un
aceite con esencias si le gusta, uno que resulte placentero para ambos. Para dar un buen masaje, usted necesita disfrutarlo. Tómese su tiempo,
focalice las partes de sus piernas y pies que a usted le interesan. Presione lo suficientemente firme como para sentirlos pero lo suficientemente
suave como para no lastimar.
Use sus dedos pulgares y nudillos como si estuviera amasando. No olvide los talones. El masaje es además,
una buena oportunidad para charlar. Toque a su pareja y escúchela sobre las cosas que hizo en el día. Se sentirá complacida físicamente y
emocionalmente al mismo tiempo. Es también beneficioso para la comunicación física. Encontrando qué es lo que disfrutan y cómo dar mayor placer
con un masaje, encontrará la forma de adaptarse mejor y con más gozo en otros caminos íntimos.
Los pies están conformados por alrededor de
15,000 terminaciones nerviosas y algunas mujeres pueden alcanzar el orgasmo justamente teniéndolos friccionados... entonces, no los pase por
alto. Deje que las tensiones del día se disuelvan en sus pies y deje que la pasión se encamine en su dormitorio. Unos minutos de eliminación
del estrés a través de los pies pueden abrirle un mundo de placer. |
Sostenemos el pie derecho con la mano izquierda, el pulgar lo colocamos sobre la cabeza de los metatarsianos y los cuatro dedos sobre el empeine. Con la mano derecha masajeamos los dedos en forma ascendente, acentuando el masaje en la punta de los dedos.
Con las dos manos trabajar los costados del pie en forma ascencente.
Cogemos el tendón de Aquiles con los dedos pulgar e índice, y lo masajeamos en forma ascendente sobre el tendón, sosteniendo la pierna.
Trabajamos el empeine con toda la mano abierta en forma ascendente.
Realizamos movimientos de flexión de la pierna sobre el muslo. Utilizamos la mano izquierda sujetando firmemente la rodilla. Doblamos suavemente la pierna sobre el muslo, llegando al límite sin producir dolor. Extender la pierna sin separar la mano izquierda de la rodilla, mientras con la derecha tiramos suavemente el talón hasta alcanzar la extensión sea total.
Una vez realicemos toda esta progresión de movimientos con el pie derecho, pasamos al izquierdo y lo trabajamos de la misma forma. |
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